4 secrets to boosting mental performance from a former Navy SEAL

September 7, 2017
  • Mark Devine, SOFREP – Oct. 5, 2015, 9:41 AM

I’ve had a 20-year career as a Navy SEAL, 30 years of martial arts training, and more than 15 years of yoga practice and teaching to warriors. If there is anything I can teach you, it’s how important your mental strength is over any physical ability you may possess. The mantra of mind over body is true—you can do anything if you set your mind to it. Here are a few tips to help you build mental toughness. The body strength comes later.

Mark Devine navy seals

Mark Devine, center

1. Focus on yourself first.

 

navy seal underwater

SEALs at work with the SEAL Delivery Vehicle (SDV).US Navy

Self-awareness is a place to start building what I call your “unbeatable mind.” Greater self-awareness will help us avoid making the same mistakes over and over, and allow us to get aligned for serious forward momentum.

When I was younger, I was a daydreamer. If you asked me to describe what my future looked like, I would have given you a blank stare. This is not uncommon.

A journal is a good place to establish self-awareness. Even if it’s just 10 minutes a day, find a quiet place where you can avoid disruptions. Do some deep breathing to center yourself and then spend some time candidly reflecting on who you are and where you are in your life. Do this every day and build it into a reliable habit, like brushing your teeth.

2. Figure out your purpose.

Navy_SEALs_coming_out_of_water.JPEG

My investigation into integrated training and optimal performance-propelled journeys into CrossFit, Tai Chi, Chi Gong, Pranayama, remote viewing, visualization, mindfulness meditation, Apache Sacred Silence, Tibetan mantras, Ninjutsu, and San Soo/SCARS.

All of these practices had a significant impact on my worldview, the way my mind works, and my performance benefited because of it all. Here are some questions to ask yourself to help determine if you’re on the right or wrong path:

  • What have you been conditioned to think you’re supposed to do with your life?
  • What do you think you arereally supposed to do with your life?
  • What do you feel you are really supposed to do with your life?
  • Is there a tiny voice of doubt deep within you suggesting you are on the wrong track?
  • Is that same voice nudging you forward with the sensation that you are on the right track?
  • What onething do you think you are here for? What one thing would you focus on if you had nothing holding you back?
  • What would you do differently if you knew you had one year to live?

So what do you do with the insights that follow? For me, it was a powerful self-realization that motivated me to leave a career path that was eating me alive. Asking myself these questions provided guidance and enabled my pursuit of what was my true dream: to become a Navy SEAL.

3. Determine your path.

navy seal training

US Navy SEALs train during an exercise on how to board an oil or gas platform.Flickr/Mass Communication Specialist 3rd Class Adam Henderson, US Navy

 

Developing skills like discipline, dedication, and acquiring a capacity for high-performance first requires tuning in to your true self. A path with heart will be authentic to your true self. Not some muddled version of what others think is best for you, but the real you.

This was my situation years ago. My lack of clarity and self-awareness had me chasing goals imposed on me by others, like a life of corporate success on Wall Street. I felt like I was on the wrong path and the only way I got back on track was by becoming more self aware. Start off with the questions listed above and see where they lead you.

4. Support your new purpose with a healthy lifestyle and the support of others.

US Navy SEALs

A group of Navy Seal trainees in August of 2010 during Hell Week at a beach in Coronado, California.GETTY/Charles Ommanney

 

 

 

For many, if your life is on the wrong path, you don’t have the energy to make a fitness program part of your daily life, or to fuel yourself with a healthy, energizing diet. A consequence of poor self-awareness is that a life rut will claim your spiritual, mental, and physical health.

A platform of self-awareness that leads to a renewed purpose in life will ultimately require you to take care of your body in a complimentary way. The good news? You’ll be so fired up about being on your true path that energy will no longer be a problem. The key is to harness this energy and commit to a fitness lifestyle—both exercise and nutrition!

If this is a problem area for you, don’t do it alone. Perhaps the most important attribution to the Navy SEALS is the prominence of the word “team.” Find a group of like-minded others who will support you. This is how you not only get on the path, but stay on the path.

Read the original article on SOFREP. SOFREP is an apolitical news site run by former military special ops and intelligence professionals. Copyright 2015.

http://www.businessinsider.com/former-navy-seal-reveals-4-secrets-to-boosting-mental-performance-2015-10/?IR=T

Advertisements

15 ĐIỀU TÂM NIỆM – 15 BRICKS FOR YOUR FOUNDATION 

September 3, 2017

15 ĐIỀU TÂM NIỆM – 15 BRICKS FOR YOUR FOUNDATION
(Bài của khách)

Image may contain: 1 person, smiling, standing, nature and text

1. Hãy cám ơn phúc lành chúa trời đã ban cho chúng ta. Thực sự biết ơn. Mỗi ngày là món quà đặc biệt từ Người.

2. Hãy cho đi nhiều hơn cái bạn nhận lại. Hãy nhiệt tình hơn trong từng công việc bạn làm.

3. Hãy đặt sang một bên những vấp váp và sai lầm bạn mắc phải. Tiến về phía trước. Và đừng bao giờ từ bỏ.

4. Gặp gỡ những người bạn vui vẻ, có quan điểm sống lạc quan. Hãy vun đắp tình yêu và lòng nhân ái.

5. Xây dựng ngày hôm nay với một tình thần lạc quan, vui vẻ. Hãy để những giấc mơ trong tim bạn trở thành hiện thực trong chính cuộc đời bạn.

6. Hãy đề phòng những cái bẫy của sự tự cao, lòng kiêu ngạo và tính tự phụ.

7. Đừng bao giờ khoác lên mình tấm áo choàng xấu xí của lòng đố kị, sở thích kêu ca than vãn hay thói quen than thân trách phận.

8. Hãy có mục tiêu tranh đấu rõ ràng. Đừng quẩn quanh với những điều vớ vẫn và nhỏ nhặt

9. Hãy sống như hôm nay là ngày cuối của bạn. Bỏ lại sau lưng những thất bại xưa cũ cũng như những lo sợ viễn vông về tương lai. Chúng ta sống vì hiện tại.

10. Đối xử với mọi người với sự quan tâm và trôn trọng.

11. Hãy cười to cho bạn và cho đời này. Đừng quá nghiêm trọng mọi việc.

12. Cũng đừng xao nhãng những điều đơn giản. Đừng vội vả tiến tới đích và trốn tránh trách nhiệm.

13. Hãy tự đứng trên đôi chân của mình. Chào đón ngày mới với nụ cười tươi.

14. Lập kế hoạch hàng ngày. Luôn hướng về phía trước, từng bước từng bước. Và hãy kiên nhẫn.

15. Đừng bao giờ để ai đó cản trở hành trình của bạn.

Trên hết, hãy làm mọi thứ với tình yêu, sự chân thành, tính công chính và tinh thần mạo hiểm. Không e dè. Bạn là điều kỳ diệu vô song và không có nỗi sợ hãi nào trong một phép màu.

(Chân thành nghĩa là hãy thành thật với người khác.

Công chính nghĩa là hãy thành thật với chính mình.)

Tác giả: Og Mandino

++++++++++++++++

15 BRICKS FOR YOUR FOUNDATION

1. Count your blessings. Be grateful. Each day is a special gift from God.

2. Deliver more than you are getting paid to do. Go an extra mile on every task.

3. Shake off your blunders and mistakes. Move forward. Never quit.

4. Surround yourself with positive people, family and friends. Nurture their love and support.

5. Build today on a foundation of pleasant thoughts. Let the vision in your heart be your life’s blueprint.

6. Be on guard against the traps of false pride, arrogance and conceit.

7. Never wear the ugly cloak of jealousy, self pity and whining.

8. Find a real challenge. Do not clutter your days with menial and unimportant things.

9. Live this day as if it will be your last. Forget yesterday’s defeats and tomorrow’s problems. This is your day.

10. Treat everyone you meet with care and respect.

11. Laugh at yourself and life. Never take yourself too seriously.

12. Never neglect the little things. Do not cut corners and shrink from responsibilities.

13. Be a self starter. Welcome each morning with a big smile.

14. Set goals for each day. Move forward always, step by step. Be patient.

15. Never allow anyone to rain on your parade.
Above all, do everything with love, honesty, integrity and a sense of adventure. Have no fear. You are a unique miracle and there cannot be fear in a miracle.

(Honesty means to be true to others. Integrity is to be true to your self)

By: Og Mandino

Người dịch: Cao Hồng Đức

-> Xem đầy đủ bài viết và ý kiến của các BCA tại:http://www.gocnhinalan.com/…/15-bricks-for-your-foundation.…

Once you learn these 10 lessons from Mark Twain, you’ll live a kick-ass life

September 2, 2017

 

http://thepowerofideas.ideapod.com/learn-10-lessons-mark-twain-youll-live-kick-ass-life/?utm_source=facebook&utm_medium=link&utm_campaign=js

THÓI NGỤY BIỆN CỦA NGƯỜI VIỆT

September 1, 2017

Có một thói quen rất nguy hiểm mà người Việt thường xuyên sử dụng trong giao tiếp, đó là thói quen ngụy biện. Thói quen này đã lây nhiễm một cách vô hình từ giao tiếp thường nhật, từ tâm lý thắng thua khi tranh cãi, và nhất là trong cộng đồng cư dân mạng…

Image may contain: text

Ngụy biện hay Fallacy là khái niệm để chỉ những cách lập luận tưởng chừng là đúng, nhưng thực chất lại là sai lầm và phi logic trong tranh luận. Ngụy biện có thể biến một vấn đề từ sai thành đúng, và từ đúng trở thành sai. Ngụy biện có thể dẫn đến những cái nhìn sai lệch và tư duy sai lầm mà chính bản thân người nói cũng không nhận ra được.

Những ai đã có kiến thức về ngụy biện đều hiểu một điều đáng buồn rằng: Người Việt rất hay ngụy biện và tư duy ngụy biện! Chúng ta đều biết hai chữ “ngụy biện”, nhưng liệu chúng ta có thật sự hiểu về nó? Bạn có tin rằng tại Việt Nam, ngụy biện đã cướp đi mạng sống của con người?

Trên thế giới, ngụy biện đã trở thành một kiến thức được biết đến rộng rãi, và các nhà nghiên cứu đã thống kê khoảng trên dưới 100 loại ngụy biện khác nhau. Đáng tiếc là tài liệu về ngụy biện tiếng Việt chỉ có một vài nguồn, đó là trang GS Nguyễn Văn Tuấn, trang Thư viện khoa học, hay trang “Ngụy biện – Fallacy” của TS. Phan Hữu Trọng Hiền.

Dưới đây xin được tổng hợp lại 9 câu “ngụy biện” điển hình của người Việt đã được nêu ra tại các nguồn tài liệu trên:

1. “Nhìn lại mình đi rồi hẵng nói người khác”

Mình làm sai thì là sai rồi, sao lại không nhận sai, không nói thẳng vào vấn đề “mình sai” mà lại quay qua tìm điểm yếu của người khác? Việc này cũng giống như là khi nhận được góp ý: “Viết sai chính tả rồi kìa”, thì thay vì sửa sai, bạn lại bốp chát: “Thế mày chưa viết sai bao giờ à?”

2. “Có làm được gì cho đất nước đâu mà to mồm”

Người ta có làm được gì hay không thì là điều mình chưa biết, hơn nữa bạn đã “lạc đề” rồi. Vấn đề người ta nêu ra thì bạn không trả lời, không đưa ra luận điểm logic, mà lại đi đường vòng, chuyển qua công kích người khác.

3. “Nó ăn trộm chó thì cứ đánh cho nó chết”

Lập luận này đã khiến cho những kẻ trộm chó vốn không đáng phải chết bị giết chết bởi chính những người dân tưởng chừng “lương thiện”. “Ăn trộm chó” là sai, nhưng “giết người” cũng là sai, hai sai thì không phải là một đúng, mà là sai lại càng sai.

4. “Làm được như người ta đi rồi hãy nói”

Lại một hình thức “lạc đề”. Luận điểm mà người ta đưa ra thì bạn không xoay quanh mà bàn luận, lại cứ phải công kích cá nhân người khác thì mới vừa lòng sao?

5. “Nếu không hài lòng thì cút xéo ra nước ngoài mà sinh sống”

Lời nói này không chỉ đánh lạc hướng vấn đề, mà còn rất bất lịch sự, chuyên dùng để làm người đối diện tức giận, chứ chẳng có một chút logic nào trong đó cả.

6. “Chỉ có những người chân lấm tay bùn từ nhỏ mới là người cần cù chăm chỉ xây dựng đất nước”

Câu khẩu hiệu này đã từng xuất hiện ở Việt Nam trong quá khứ. Người ta có câu “vơ đũa cả nắm”, ấy chính là để chỉ việc lập luận cảm tính, khái quát cảm tính, mà không hề đưa ra logic hợp lý nào cả. Cũng như vậy, khi phân chia giai cấp và tuyệt đối hóa đấu tranh giai cấp, thì người ta đã mắc sai lầm ngụy biện, ví như chủ đất không nhất định là xấu, chủ doanh nghiệp cũng không nhất định là xấu, và người làm công ăn lương hay nông dân chắc gì đã là một người tốt cần cù chăm chỉ?

7. “Nước nào mà chẳng có tham nhũng”

Vì nước nào cũng có tham nhũng nên Việt Nam được phép có tham nhũng hay sao? Vì mọi người đều vượt đèn đỏ nên tất nhiên tôi cũng phải vượt đèn đỏ? Vì xã hội thiếu gì nghiện hút nên trong nhà có người hút chích cũng là bình thường?

8. “Nếu anh là họ mà anh làm được thì hẵng nói”

Đặt mình vào vị trí người khác là một tiêu chuẩn người xưa dùng để tu sửa bản thân, hướng vào bản thân tìm lỗi, là một nét văn hóa rất độc đáo của phương Đông. Tuy nhiên câu nói đó chỉ sử dụng khi một người tự răn mình, chứ không phải là một câu nói dùng trong tranh luận. Việc sử dụng nó trong tranh luận không chỉ là sự bịt miệng những phê bình của người khác, không giải thích các luận điểm của người khác, mà còn chứng tỏ rằng chúng ta đang phá hoại và lãng quên văn hóa truyền thống của chính mình.

9. “Tại sao anh dám nói chúng tôi sai? Anh là một tên phản bội dân tộc”

Kiểu lập luận chụp mũ này mặc nhiên coi mình là đúng, họ là sai, và những người đồng quan điểm với họ cũng là sai. Nó không hề đưa ra một thứ logic nào, nhưng lại cắt ngang một cái giới tuyến, và tùy tiện định tội cho người khác.

Tất nhiên đây mới chỉ là những câu ngụy biện cơ bản nhất, thường thấy nhất. “Văn hóa ngụy biện” đã ngày càng xuất hiện thường xuyên hơn, muôn hình vạn trạng, và luôn ẩn giấu trong tư duy của người Việt. Vậy nguyên nhân của thói quen này là từ đâu?

Trong phần nhiều các lỗi ngụy biện thường gặp của người Việt, có một tâm lý cơ bản hiện rõ ra khi tham gia thảo luận, đó chính là tâm tranh đấu, hiếu thắng, và không hề tôn trọng người đối diện. Ngoài đó ra, chúng ta cũng hay bị ảnh hưởng của tâm lý đám đông, lợi dụng tâm lý đám đông để che đi trách nhiệm của bản thân mình.

Muốn tránh cách tư duy ngụy biện, chúng ta không những phải sửa lối tư duy vòng vo, thiếu suy nghĩ, mà còn phải sửa chính từ tâm thái của mình khi trao đổi và luận bàn về mọi việc. Điều cơ bản nhất khi tham gia tranh luận là có trách nhiệm trong lời nói của chính mình và biết tôn trọng người đối diện.

Nguồn: trithucvn

Xem thêm bài viết về thói ngụy biện của người Việt của GS Nguyễn Văn Tuấn

http://tuanvannguyen.blogspot.sg/2010/05/thoi-nguy-bien-o-nguoi-viet.html

How you can use the 2-hour rule to achieve your goals and improve your life

August 30, 2017

Did you know that Albert Einstein was 16 years old when he first began thinking of the idea of special relativity? He was a constant daydreamer and he “envisioned” special relativity in one of his daydreams.

Brilliant insights out of deep thought aren’t unique.

Charles Darwin had something called a “thinking path” that he would walk down to consider his deep thoughts.

Fredrich Nietzsche regularly spent hours in nature trying to make sense of his ideas.

So the question is, what if we tried to do the same?

Unfortunately, daydreamers are often thought to be time wasters and unproductive in many ways.

Spending time thinking doesn’t seem like a productive way to live, but if it has helped some of the most brilliant minds in history to achieve their goals and find success, surely it can help us too.

According to psychologists, engaging in what is called “Reflective Thinking” is critical to self-improvement.

What is Reflective Thinking?

Reflection is the act of thinking about our experiences in such a way that we can draw meaning from them, find solutions to problems, and learn someone about ourselves in the process.

Reflection might often be thought of as a form of daydreaming since nothing physically productive is actually happening, but the act of reflecting can help you feel more confident in your decisions and help you navigate difficult times in your life.

Think about the last time something terrible happened to you. Were you able to find some good in that situation? If so, you were probably using the power of reflection to help you reconcile the experience into something that you learned from and grew from.

Why Does Reflection Matter?

Reflection matters for many reasons, but the biggest reason is that it helps us learn and grow from our experiences.

If you spend time every day thinking about our actions, attitude, behavior, connections, interactions, expressions, and even the food we ate, we could become better at these things and better at life in general.

Reflection helps people connect with themselves and those around them. It is one of the reasons why parents will ask children about their day at bedtime or at the dinner table. Asking “how was your day” can open a door to a world of reflection because children — and adults — need to stop and think about their day and what they did with it.

Two Hours to a Better Life

Some experts recommend up to 2 hours of reflective thinking per week. While that might seem like a lot of time, it’s only 120 minutes a week. Which is only 17 minutes a day, give or take a few seconds.

So if you spend 15-20 minutes a day first thing in the morning, or last thing before bed, thinking about your day, your life, you achievements, your failures, and more, you can begin to see patterns in your thinking emerge; you can begin to see how you connect with other people.

You can also start to see areas of your life that you want to improve, or you can spend the time trying to solve a problem.

Get a notebook and record your thoughts during those 15-20 minutes each day. And don’t feel guilty about making time to let your mind wander.

The Takeaway

Time spent thinking is not time wasted. Humans have been given the gift of reflection and it’s important to our lives that we use that time to determine things about ourselves, solve problems and try to make sense of the world around us.

 

August 29, 2017

https://hackspirit.com/can-use-2-hour-rule-achieve-goals-improve-life/?utm_source=facebook&utm_medium=link&utm_campaign=js

Học tập suốt đời

August 30, 2017

Trần Nam Dũng

Có người làm xong Tiến sĩ rồi thì coi rằng “mục tiêu cuộc đời” đã hoàn thành và chẳng còn phải học tập gì thêm nữa “ít nhất là trong học thuật”. Họ không biết rằng tấm bằng tiến sĩ mới chỉ là “tấm giấy thông hành” để chúng ta bước vào thế giới của khoa học. Còn đi được đến đâu? Đi bao xa? Có đến được đích không? Đó lại là cả một câu chuyện dài về sau. Từ một Tiến sĩ có thể cho gia một nhà khoa học lừng lẫy có nhiều cống hiến, nhưng từ một Tiến sĩ cũng có thể trở thành một người bình thường “có bằng Tiến sĩ”.

Đấy chỉ là một ví dụ. Nếu cứ ngủ quên trên chiến thắng, tự mãn với bản thân, thoả mãn với hiện tại thì 20 năm sau, có thể ta vẫn giống y ta hôm nay. Đối với một con người, dừng lại tức là đi lùi.

 

Ngày tôi học lớp 9, khi tôi có phát biểu một câu nói có ý hơi kiêu căng, tự mãn, cô Huỳnh Thị Huyền Yến, cô giáo chủ nhiệm của tôi đã đọc cho tôi nghe một câu nói như thế này “Đừng bao giờ coi mình là tượng đài mà bao người khác ngưỡng mộ. Tượng đài đứng đó để đoàn người hướng tới, nhưng rồi đoàn người sẽ đi qua và để lại tượng đài ở phía sau”.

Lên lớp 10, thầy giáo chủ nhiệm của tôi, thầy Lê Hoành Phò, lại cho chúng tôi một câu nói khác “Mỗi bức tường là một cánh cửa. Mỗi cánh cửa là một bức tường”.

Tôi đã học đức tính khiêm tốn và tinh thần học hỏi không ngừng từ những người thầy, người cô đáng kính của mình.

ESQ0413-What-ive-learnt-Tran-Nam-Dung

Để hiểu tại sao ta phải học tập suốt đời, trước hết ta cần đặt câu hỏi: Học để làm gì?

Có nhiều mức độ của mục tiêu học tập. Học để chuẩn bị vào đời. Học để tồn tại. Học để kiếm sống. Học để thích nghi và phát triển. Học để hoàn thiện bản thân. Học để giúp ích.

Tôi sẽ không sa đà vào phân tích từng mục tiêu này mà chỉ tản mạn vài ý.

Một là cuộc sống này luôn thay đổi (đặc biệt là trong thời đại này). Nếu không học là ta sẽ bị thụt lùi và đứng ngoài dòng chảy của cuộc sống. Có bao nhiêu ngành nghề trước đây nhẹ nhàng và “hái ra tiền” nay trở nên khó khăn, thậm chí biến mất. Đơn cử ví dụ nghề chụp ảnh ở các danh lam, thắng cảnh. Ngày xưa chỉ cần sắm được cái máy ảnh, bộ đồ nghề và học đôi chút là có thể tác nghiệp kiếm tiền. Ngày nay, khi bùng nổ máy ảnh số, smartphone chụp dễ và đẹp lung linh thì nghề này gặp khó ngay, và muốn kiếm được tiền phải biết làm được những gì mà máy ảnh bình thường không làm được. Tức là phải học, phải tìm tòi, phải sáng tạo.

Hai là có nhiều cách để thành công trong cuộc đời. Mỗi người sẽ chọn con đường đi và cách đi của mình. Ta có đi xa được hay không không chỉ phụ thuộc vào thời điểm xuất phát mà còn phụ thuộc vào vận tốc và gia tốc của chuyển động. Vận tốc là những gì ta đang có, còn gia tốc có được là nhờ sự học hỏi. Abraham Lincoln có một câu nói nổi tiếng “Nếu cho tôi 6 giờ để hạ một cây, tôi sẽ dùng 4 giờ đầu để mài chiếc rìu”. Mài rìu ở đây tức là học đấy.

Ba là con người ta chẳng ai hoàn thiện ngay từ lúc sinh ra. Cuộc sống bản chất là một quá trình để hoàn thiện bản thân. Luôn luôn lắng nghe, luôn luôn học hỏi, không bao giờ tự thoả mãn, đó là cách tốt nhất để hoàn thiện mình. “Tam nhân đồng hành ắt hữu ngã sư yên”. Trong 3 người cùng đi ắt có một người là thầy ta. Câu nói hơi hình tượng nhưng rất đúng.

Cuối cùng, đỉnh cao của ý nghĩa cuộc sống là giúp ích. Không phải cần học cao mới giúp ích được. Ai cũng có thể giúp ích, chỉ cần có tâm muốn giúp ích. Nhưng để sự giúp ích thực sự ý nghĩa, có hiệu quả to lớn thì cần phải học. Và đôi khí đó là tiên quyết. Ví dụ để bơi tự cứu thì không khó, nhưng để có thể cứu người thì phải học bơi rất giỏi và học kỹ năng cứu người nữa, nếu không thì không những không cứu được người mà còn gây nguy hiểm cho bản thân.

Một lập trình viên có thể giúp ích bằng cách viết các chương trình quản lý, giúp một ai đó làm công việc của mình nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn. Nhưng một giám đốc công ty phần mềm thì giúp ích nhiều hơn: vừa tạo ra những sản phẩm tầm cỡ, vừa tạo ra công ăn việc làm cho hàng chục, hàng trăm, hàng ngàn, thậm chí hàng chục ngàn người. Chẳng ai sinh ra đã làm giám đốc công ty phần mềm với hàng ngàn nhân viên. Muốn giúp ích phải học.

Hãy không ngừng học vì cuộc sống luôn không ngừng dạy.

Và đừng bao giờ nói “Tôi đã hoàn thành mục tiêu cuộc đời” khi còn hơi thở và trái tim còn đập.

Học tập suốt đời

xDay là hoạt động offline định kì vào sáng Chủ nhật đầu tiên hàng tháng, được tổ chức bởi Đại học trực tuyến kiểu FUNiX, dành cho tất cả các bạn quan tâm đến Công nghệ thông tin với mô hình học tập elearning trong cách mạng giáo dục 4.0.

Các hoạt động của xDay nhằm kết nối cộng động học elearning kiểu FUNIX, chia sẻ kinh nghiệm học online và mở rộng cơ hội nghề nghiệp trong lĩnh vực CNTT.

Chương trình Xday 21 của FUNiX tổ chức vào 8h30 – 12h ngày 10/9/2017. Khách mời chương trình là TS Trần Nam Dũng. Khán giả nếu không phải sinh viên FUNiX – quan tâm và muốn tham gia chương trình  vui lòng đăng ký mua vé tham dự tại đây. Giá vé: 300.000 VNĐ/người.

 

Cảnh đẹp ‘say lòng người’ của các cao nguyên nổi tiếng Việt Nam

August 30, 2017
Không chỉ sở hữu không khí mát mẻ, những cao nguyên này còn là địa điểm tuyệt đẹp cho bạn thỏa sức chụp ảnh và lưu giữ kỉ niệm của chuyến du lịch này.

Cao nguyên Măng Đen

Măng Đen thuộc xã Đăk Long, huyện Kon Plong, tỉnh Kon Tum. Nằm ở độ cao 1200 mét so với mực nước biển, khí hậu ôn đới quanh năm, với rừng nguyên sinh, thảm thực vật cùng hàng chục hồ và thác nước. Măng Đen hiện là khu du lịch sinh thái quốc gia, được mệnh danh là Đà Lạt của Kon Tum, địa danh này là trung tâm huyện lỵ của huyện Kon Plông.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 1

Măng Đen còn lạnh hơn Đà Lạt, nhưng mùa xuân đang chín giữa cái nắng chan hòa nên vẫn thấy vô cùng ấm áp. Ảnh: tranbichnga

Măng Đen là một trong hai cao nguyên của tỉnh Kon Tum, là vùng đất “3 hồ, 7 thác”. Đến Măng Đen cũng yêu thích không khí mát lành, quanh năm se lạnh như dạng khí hậu ôn đới ở đây khiến người ta vô cùng dễ chịu. Thiên nhiên thơ mộng với đặc trưng là các đồi thông cao vút, vẻ lãng mạn hữu tình hiếm có của vùng đất cao nguyên hay thác nước Pa Sỹ hùng vĩ ào ạt tuôn chảy…

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 2

Măng Đen – được mệnh danh là “Đà Lạt thứ hai” của Tây Nguyên. Ảnh: quehuong

Cao nguyên Lang Biang

Cao Nguyên Lang Biang hay cao nguyên Lâm Viên, nằm cách trung tâm thành phố Đà Lạt 12km về phía Bắc, là điểm đến mà nhiều du khách không thể bỏ qua trong hành trình đến với thành phố Đà Lạt.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 3

Khung cảnh thênh thang trên cao nguyên Lang Biang. Ảnh: VietFuntravel

Lang Biang là ngọn núi cao nhất xứ Lâm Viên bao gồm nhiều dãy núi khác nhau chứ không phải duy nhất một đỉnh Langbiang. Ngoài ra Lang Biang còn được người bản xứ gọi với cái tên là núi Mẹ gồm hai ngọn núi có tên là núi Ông và núi Bà. Lang Biang tọa lạc tại huyện Lạc Dương, cách không quá xa trung tâm thành phố Đà Lạt với khoảng 12km về phía Bắc.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 4

Những ngôi nhà tuyệt đẹp nằm trên cao nguyên Lang Biang. Ảnh: ST

Không cần bàn về độ hot của Langbiang. Ai đến Đà Lạt cũng nhất định phải đến đây để ngấu nghiến hết cái đẹp và thơ mộng của mảnh đất này.

Cái tên Lang Biang còn gắn liền với một huyền thoại và chuyện tình yêu bi thương của đôi trai tài gái sắc Lang và Biang. Chuyện kể rằng chàng trai và cô gái sinh ra ở hai bộ tộc khác nhau đã vô tình gặp gỡ rồi đem lòng yêu thương nhau tha thiết. Nhưng trái ngang thay, phong tục và luật lệ của tộc người đã ngăn cấm cho hai người đến với nhau, vì vậy hai người đã dắt nhau bỏ trốn lên đỉnh núi…

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 5

Khám phá làng Cù Lần nhìn từ trên cao nguyên Lang Biang. Ảnh: muachung

Cuộc sống êm đềm của hai người chấm dứt khi nàng Biang lâm bệnh. Sau một thời gian chữa trị không khỏi, chàng Lang đành xuống núi để tìm người chữa bệnh cho nàng Biang nhưng bị dân làng phản đối và đuổi giết. Nàng Biang đã dũng cảm đỡ mũi tên tẩm độc cho chàng Lang rồi chết.

Lang hết sức đau buồn và thương tiếc, nước mắt của chàng chảy thành một dòng suối lớn mà đến nay người ta vẫn gọi với cái tên Suối Vàng để tưởng nhớ câu chuyện tình đau thương của chàng Lang, nàng Biang. Ngọn núi nơi chàng trai và cô gái nằm xuống đã hóa thành hai ngọn núi sững sững nằm cạnh nhau mà đến nay người ta vẫn gọi là núi Langbiang hay núi Mẹ.

Cao nguyên Di Linh

Cao nguyên Di Linh nằm ở Lâm Đồng. Vẻ đẹp hoang sơ của nó dường như chinh phục hầu hết những ai đã tường đến đây. Cao nguyên Di Linh trải dài từ chân đèo Bảo Lộc đến đèo Prenn, bao gồm cả địa phận của thành phố Bảo Lộc, huyện Đức Trọng, một phần huyện Đơn Dương.

Nhưng chỉ riêng huyện Di Linh thôi cũng đủ để du khách say mê vẻ đẹp của xứ cao nguyên này. Với độ cao trung bình 1.000 m so với mực nước biển, địa hình Di Linh nhiều đồi núi trập trùng với những con đèo quanh co uốn lượn.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 6

Khí hậu Di Linh chia làm hai mùa rõ rệt. Vào những tháng mùa khô, bạn có dịp ngắm dã quỳ khoe sắc, hoa cà phê thơm nồng nàn. Còn vào những tháng mùa mưa, cao nguyên xanh tươi tràn đầy sức sống .Ảnh: ivivu

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 7

Ảnh:VNphoto

Cao nguyên Pleiku

Cảm giác được thưởng thức một tách cà phê hay tô phở khô trong không khí se lạnh của phố núi Pleiku luôn mang lại những cảm xúc thú vị cho du khách khi khám phá vùng đất này. Có những ngày tiết trời ở phố núi Pleiku có đủ 4 mùa xuân, hạ, thu, đông hội tụ.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 8

Ảnh: dulichgo

Sáng sớm trời se se lạnh, buổi trưa, không khí trở nên oi bức như mùa hè. Khi chiều vừa tắt nắng đã có những cơn gió thoang thoảng của mùa thu làm dịu mát cái nắng gắt mùa hè. Và khi màn đêm xuống nghĩa là đông đã về. Trong cái lạnh của phố núi cao nguyên, bạn sẽ có cảm nhận về một bầu không khí trong lành và sự bình yên của cuộc sống nơi đây.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 9

Ảnh: vnairline

Không gian, cảnh quan với đường phố là những triền dốc uốn quanh mang đặc trưng phố núi tạo một cảm giác khác biệt dễ khiến con người ta xua tan những mệt nhọc của cuộc sống thường nhật.

Cao nguyên đá Đồng Văn

Nằm ở độ cao hơn 1.000m, cao nguyên Đồng Văn nằm ở tỉnh Hà Giang là mảnh đất địa đầu cực Bắc của Việt Nam. Cao nguyên này đã được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu vì những điểm độc đáo trong cấu tạo địa chất.

Đối với khách du lịch, đây là nơi có nhiều danh lam thắng cảnh tuyệt đẹp, văn hóa độc đáo của các dân tộc thiểu số, khí hậu luôn ôn hòa mát mẻ và chưa bị thương mại hóa, rất phù hợp cho những chuyến “phượt” dài ngày.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 10

Ảnh: vietdesigner

Cao nguyên Bắc Hà

Cao nguyên Bắc Hà nằm giữa 2 tỉnh Lào Cai và Hà Giang trải rộng trên các huyện: Bắc Hà, Si Ma Cai, Xín Mần và Hoàng Su Phì.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 11

Ảnh: datviettour

Cao nguyên này có độ cao trung bình 1.000 mét, cao nhất là đỉnh núi Kiều Liêu Ti. Cũng giống như những cao nguyên khác của vùng Tây Bắc, đặc điểm nổi bật nhất của cao nguyên Bắc Hà là có rất nhiều núi đá vôi trùng điệp.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 12

Nẻo vui trên miền cao nguyên trắng. Ảnh: ivivu

Tới đây, bạn sẽ có cơ hội thưởng thức mận Bắc Hà, giống mận giòn và thơm ngon đặc biệt do những dân tộc thiểu số nơi đây trồng. Đặc biệt, các phiên chợ Bắc Hà đầy màu sắc luôn là điểm đến vô cùng hấp dẫn đối với nhiều du khách.

Cao nguyên Mộc Châu

Cao nguyên Mộc Châu thuộc huyện Mộc Châu (Sơn La), cao hơn 1.000 mét so với mực nước biển nên có khí hậu quanh năm mát mẻ, dễ chăn nuôi bò sữa và các loài cây như: chè, đào, mận, và đặc biệt có mùa cải trắng, dã quỳ vàng hút hồn du khách gần xa.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 13

Những đồi chè bát ngát trên cao nguyên Mộc Châu. Ảnh: vietdesigner

Ở vị trí không quá xa Hà Nội (cách 200 km), nơi đây là điểm phượt ưa thích của giới trẻ vì có thể đi, về trong 2 ngày cuối tuần. Khi bạn tới với Mộc Châu không chỉ được chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên trùng điệp, hoa nở bốn mùa mà còn được thưởng thức các đặc sản của người dân tộc miền núi như bê chao, cá suối, cải mèo ngon khó cưỡng.

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 14

Rải rác đó đây là những cụm cúc dại, bông trắng li ti. Ảnh: mytour

Tìm Nơi vắng vẻ?

August 30, 2017

Dại dại khôn khôn

Canh dep 'say long nguoi' cua cac cao nguyen noi tieng Viet Nam - Anh 3

1. Bậc đại trí, giỏi giang thông tuệ và được yêu mến nhất trong lịch sử của tộc người Việt từ cổ chí kim, trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm từng viết:

“Ta dại ta tìm nơi vắng vẻ
Người khôn người đến chốn lao xao”

Trong khi dòng người vẫn ùn ùn đổ về chốn lao xao, thì vẫn có những con người đi ngược lại.

Trong khi 12/13 quán quân “đường lên đỉnh Olympia” chọn cách ở lại nước ngoài sau khi học xong, lại có một bạn trở về. Cá tính hơn, bạn không học ở ngôi trường cho học bổng mà tự tìm học bổng sang học ở một ngôi trường khác. Không rõ có gì liên quan không (về mặt tư tưởng) nhưng ngôi trường bạn học cấp ba là ngôi trường mang tên cụ Trạng Trình. Giống như bạn vô địch cuộc thi này năm nay, bạn nói rõ dự định tìm đường du học ở Mỹ thay vì đi Úc như học bổng. Nhưng cũng đừng vội trách các bạn ở lại, khi chính bản thân bạn lên thành phố học và bạn cũng đã chẳng về quê.

2. Giỏi, đẳng cấp, bản lĩnh luôn làm khác. Tinh hoa phải là vậy. Không đi theo lối trải hoa hồng mà tự mở đường đi.

 

3. Trong giới doanh nhân Việt Nam hiện nay, chú Nguyễn Thanh Mỹ là một bậc thầy được giới trẻ yêu mến nhất. Đơn giản là những gì chú đã làm được khi từ bỏ cuộc sống triệu đô ở Canada, trở về quê cũ xứ Trà Vinh xa xôi, tạo dựng một cơ ngơi đổi đời cho bao bạn trẻ. “Đại trí” là biến chốn nghèo khổ hoang vu thành nơi phồn vinh trù phú. “Đại dũng” là dám từ bỏ cái sướng của riêng bản thân mình mà lo cho bao người khác tốt đẹp hơn.

4. Hàng ngày vẫn các đô thị lớn, ta có thể thấy nhiều “cao nhân” với những phát ngôn có vẻ rất hay, rất trải đời, thực tế ở những nơi vắng vẻ mới có cao nhân thật sự. Có khi họ đang làm những việc không ai ngờ tới. Ad từng biết một bác lái xe taxi ở Đà Lạt từng học Harvard trong những năm 60, thành đạt giàu có ở Mỹ, giờ 80 tuổi nhưng vẫn dành 6 tháng về nước chạy lái xe taxi chỉ để trò chuyện với du khách cho vui.

5. Từ thời xưa, nhiều đại nhân như cụ Trạng Trình lên kinh đô vùng vẫy cho hết tài năng, được bao nhiêu là vinh hoa phú quý, nhưng sau khi về hưu, họ dám từ bỏ cái tiện lợi nơi phố thị, từ bỏ những biệt thự, biệt phủ, dinh thự chốn kinh kỳ,….để trở về ẩn dật thanh tịnh nơi núi cao hoặc trở về làng quê cũ, cuộc sống như lúc bắt đầu. Đó mới chính là bậc đại nhân đại trí đại dũng, người có trí tuệ tầm tầm khó mà đạt tới mức cảnh giới ấy. Theo cụ Trạng Trình, còn đeo bám ở “chốn lao xao”, là vẫn còn “khôn”.

“Một mai, một cuốc, một cần câu
Thơ thẩn dù ai vui thú nào,
Ta dại, ta tìm nơi vắng vẻ
Người khôn, người đến chốn lao xao
Thu ăn măng trúc, đông ăn giá
Xuân tắm hồ sen, hạ tắm ao
Rượu đến cội cây ta sẽ uống
Nhìn xem phú quý tựa chiêm bao”.

Các bạn thử “dại” một lần với các chốn vắng vẻ như thế này nhé.

http://m.baomoi.com/canh-dep-say-long-nguoi-…/c/22873377.epi

HAI CHUYỆN SÂU SẮC CUỐI TUẦN

August 28, 2017

HAI CHUYỆN SÂU SẮC CUỐI TUẦN
(Bìa của khách)

– CÂU CHUYỆN THỨ NHẤT: BÀI HỌC QUÝ BÁU TỪ CÂY TRE!

Image may contain: plant, tree and outdoor

Hãy thử trồng 1 cây tre. Bạn gieo giống xuống đất, chăm sóc, tưới nước chu đáo mỗi ngày. Và bạn chờ đợi…

Một năm trôi qua. Trong khi trăm hoa đua nở rồi tàn thì giống tre của bạn vẫn nằm im không động tĩnh. Bạn vẫn tiếp tục chăm sóc, và đợi thêm một năm nữa.

Nhưng đến năm thứ 2 bạn cũng không thấy gì, năm thứ 3 cũng không thấy gì, năm thứ 4 cũng không thấy gì… Bạn sẽ làm gì đây!?

Hãy đợi thêm một năm nữa. Vào năm thứ 5, bạn sẽ thấy măng nhú lên, và chỉ trong vòng 6 tuần, cây tre của bạn đã vụt cao 27 mét.

Điều này cho ta thấy những bài học gì?

✪ Bài học 1: Sự nhẫn nại

Có rất nhiều người không nhẫn nại. Họ làm một việc gì đó và muốn có kết quả tức thời. Khi mọi thứ không như mong đợi, họ dễ dàng từ bỏ.

Hãy biết kiên nhẫn. Khi gieo giống tre xuống đất, bạn phải không ngừng chăm sóc cho nó. Nếu không thấy kết quả mà ngừng chăm sóc, thì 5 năm sau bạn không thu hoạch được gì.
Nếu bạn không kiên nhẫn mà muốn có kết quả ngay? Tưởng tượng xem hôm nay bạn gieo giống, và muốn thu hoạch vào ngày hôm sau thì bạn sẽ thu được gì: Những giống tre ướt!
Có những lúc bạn nỗ lực và không thấy kết quả gì, bạn sẽ chán nản. Những lúc ấy hãy nhớ rằng bạn đang tiến bộ lên mỗi ngày, chỉ vì bạn chưa nhận thấy đó thôi. Hãy bền bỉ. Đừng từ bỏ!

✪ Bài học 2: Niềm tin

Hãy giữ vững niềm tin của bạn. Suy cho cùng sự kiên nhẫn bền bỉ mà bạn có cũng đều cần có niềm tin nuôi dưỡng nó.

Khi không nhìn thấy tre mọc, bạn sẽ rất dễ hoang mang và mất niềm tin. Mất niềm tin nghĩa là bạn đã đi gần đến thất bại.

Niềm tin giúp bạn gạt qua nỗi sợ hãi, nghi ngờ. Và là khơi nguồn để biến giấc mơ của bạn thành sự thật.

✪ Bài học 3: Xây dựng gốc rễ vững chắc

Hãy hình dung cây tre vươn cao 27 mét chỉ trong vòng 06 tuần. Làm sao điều đó có thể xảy ra được?

Vì nó đã dành đủ thời gian cần phải bỏ ra để phát triển bộ rễ. Muốn có kết quả lớn, phải đầu tư công sức đủ nhiều. Không có gì vẻ vang bạn gặt hái được lại nhẹ nhàng cả.

Chỉ có bạn mới biết được bạn đang phát triển như thế nào. Hãy an nhiên đi con đường của bạn. Đừng quay cuồng nhìn con đường của người khác, hối hả chạy theo thành quả bề nổi mà quên cái chất lượng cốt lõi bên trong. Trong khi bạn chưa có gì trong tay, người khác có thể đã đạt được nhiều thành tựu trước bạn. Nhưng càng như thế bạn càng cần phải trang bị cho bản thân thật vững vàng. Khi nội lực đủ mạnh, con đường thành công tự khắc sẽ hanh thông.

Cây tre đã dành ra đến gần 5 năm, chỉ để làm một việc là cắm sâu bộ rễ của nó vào trong lòng đất, vì vậy mà đến năm thứ 5 nó mới mọc nhanh chóng như vậy. Con người cũng vậy, để thành công, đầu tiên cần phải dành thời gian để xây dựng gốc rễ thật tốt, cắm thật sâu, thật chắc chắn thì việc phát triển là chuyện sớm muộn mà thôi.

– CÂU CHUYỆN THỨ HAI: CON LỪA VÀ CỦ CÀ RỐT

Con lừa đang cố hết sức kéo chiếc xe hàng nặng để tiến đến củ cà rốt ở ngay trước mũi nó. Nó luôn cố gắng tiến về phía trước với một mục đích rõ ràng là vươn tới củ cà rốt và có một bữa ngon lành.

Nhưng nó chẳng bao giờ vươn tới được vì củ cà rốt được ông xà ích buộc vào lưng nó cùng với chiếc xe hàng nặng đằng sau. Nó chỉ luôn cố vươn tới mục đích mà đâu có quay lại để tìm nguyên nhân đâu, nó cũng chẳng quan tâm xem chiếc xe đi đến đâu, điều này chỉ có ông xà ích với củ cà rốt là biết thôi.

Đến cuối buổi nó ngậm ngùi ăn những cọng cỏ mà ông xà ích đưa cho để lấy sức, đến sáng hôm sau lại tiếp tục theo đuổi hành trình tiến đến củ cà rốt treo trước mui!!!!

Nếu con lừa có dịp ngắm toàn bộ bức tranh này thì không chừng nó sẽ suy nghĩ lại liệu có nên tiếp tục theo đuổi củ cà rốt nữa không.

✪ Bài học rút ra: Chúng ta chắc chắn không thể có mọi điều chúng ta mong muốn. Tuy nhiên, chúng ta có thể học để kiểm soát tâm trí chúng ta bằng cách vượt lên lòng tham và sự sân hận,….

Nguồn: Internet

Tech Tenure & Retention

August 22, 2017

 

Here’s how long employees are staying at the 10 biggest companies in tech:

 


Nguyen Trung Tuan

Lecture Notes in Mathematics, High School Olympiads

MOOCtalk

Let's teach the world

The Proof is in the Pudding

The proof of the pudding is in the eating.

Windows On Theory

A Research Blog